Всяка среща на групата започва с “Кръга на емоциите”. Всички сядат в кръг, в който има рисунки на различните емоции: радост, тъга, страх и гняв. Психолозите канят децата да споделят какво им се е случило през изминалата седмица и в какво настроение идват днес. Чрез “Кръга на емоциите” децата се научават да разпознават чувствата си, разбират, че техните мисли и преживявания са важни и интересни за другите, както и придобиват умение да изслушват връстниците си.

По-нататък срещата на групата продължава със същинската част – терапевтична игра. Водещите избират контекста, който може да е различен всеки път, например – нов свят или експедиция до самотен остров. Децата избират каква роля ще имат в играта. Някои казват „Аз ще съм куче в новия свят“, а други „Аз ще съм строителен инженер“. След като ролите са разпределени, започва символичната игра. В нея децата проявяват своите познати модели на поведение и своите психологически нужди. С помощта на психолозите успяват да експериментират с нови поведения и стратегии за свързване с другите. Срещата на групата завършва отново с кръг на споделянето, в който децата обобщават преживяванията си и мислите от играта.

В работата с деца е изключително ключово участието на родителите. Затова във формата “Героите в теб” психолозите се срещат три пъти с тях – в началото, средата и края на групата, за да обсъдят обща стратегия за подкрепа и развитие на малчуганите. Материалите, които използват психолозите, са на международни научно-доказани методи за развитие на социално емоционални компетенции и IQ при децата. Част от тях са: илюстрации на над 50 емоционални състояния, четири цветови зони за основните емоции, приказки за емоциите и др.